致學生的一封信
    你們好！
    金秋九月，校園因為你們的歸來而美好。來之不易的新學期，是不是讓你倍感珍惜？
    新學期伊始，你也許在重逢與期待中帶著一絲擔憂、存有一些焦慮，在此我們送去心理建議：
    一、積極生活、健康作息
    剛回到校園，可能遇到上課學習適應慢、心態(tài)波動大、莫名興奮等情況，請不用擔心，這都是正常的。可以主動做好學習心態(tài)上的準備，列好學習計劃，調(diào)整生活作息，保持良好生活衛(wèi)生，讓充足的睡眠和合理飲食提高我們的免疫力，讓自己的心情愉悅，為生理、心理提供雙重層面的保護。疫情風險仍未完全解除的當下，校園準封閉管理措施可能會給大家的學習生活方式帶來些許的變化，請以積極、平穩(wěn)的心態(tài)逐步適應和配合調(diào)整，也歡迎你們向老師、學校反映訴求和提出建議，讓每一個“小我”融入學?！按笪摇保瑸樾@和諧穩(wěn)定盡自己的力量。
    二、接納焦慮、合理宣泄
    負面情緒并不可怕，這些情緒的出現(xiàn)有利于我們保持警覺，提高適應和應對的能力，同時適度的情緒反應也有利于自我保護。在出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等狀況時、在遇到自己難以排解的心理壓力時，一定要找到合適的宣泄方法?？梢韵蚶蠋煛⒓胰伺c朋友傾訴；通過紙質(zhì)閱讀、體育運動、繪畫書法、音樂欣賞等方式放松；積極向老師、學校尋求專業(yè)的心理幫助，我們會幫助你們度過“難關(guān)”，請堅信，老師、家長和學校都是你們的強大后盾。
    三、感恩生活、傳遞美好
    生活里的點滴溫暖最是讓人心生暖意，嘗試把每一次小感動記錄下來，孤單煩惱時、情緒低落時，它們會是讓你重振旗鼓的“心靈加油站”。傳遞校園愛，溫暖朋輩情，請記得關(guān)心與幫助身邊人，你的每次交流與鼓勵、你的每次陪伴與傾聽，都將傳遞美好，讓溫暖同行。